Objetivos:

• Analizar el fenómeno del estrés y sus causas.
• Aportar estrategias para defenderse del estrés y manejo saludablemente.

Dirigido a:

Toda persona interesada en tener mejor equilibrio en su vida.

Temario:

• Definición de estrés
• ¿Como se desarrolla el estrés en el trabajo?
• Factores que produce estrés
• Síntomas del estrés
• Manejo del estrés
• Técnicas de relajación

Duración:

4 Horas

Metodología:

Expositivo, cuestionario, trabajo grupal, dinámicas.

Requerimiento:

Usar ropa deportiva y haber ingerido alimentación 2 horas antes del evento.

Incluye:

Práctica de relajación.

Fecha:

Tegucigalpa M.D.C. 18 de Septiembre del 2010

Horario:

Sábado de 8:00 am - 12:00 am.